Οι Δάσκαλοι
Ιωνάς
Ως φοιτητής ιατρικής και λάτρης των πολεμικών τεχνών και της καλλισθενικής γυμναστικής, ο Ιωνάς συναντήθηκε με τη γιόγκα τυχαία. Κατά την διάρκεια των σπουδών του στην Γερμανία, αφοσιώνεται στην Ashtanga yoga, «χρησιμοποιώντας» και εφαρμόζοντας στην πρακτική του τις ιατρικές του γνώσεις. Με στόχο την βαθύτερη κατανόηση των οφελών της γιόγκα, τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο ξεκινά το 7μηνο ταξίδι του στην Ινδία, όπου κατανόησε βαθιά την αλληλεπίδραση της κίνησης και της αναπνοής με τον ψυχοσυναισθηματικό κόσμο. Επιστρέφοντας στην Ελλάδα ξεκινά να διδάσκει yoga. Οι γνώσεις που αποκόμισε από τις σπουδές του, η αγάπη του για συνεχή μάθηση, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη εμπειρία του στη διδασκαλία, αλλά κυρίως η διάθεσή του να μοιραστεί την εμπειρία του για τα οφέλη της κίνησης του σώματος και της αναπνοής σύντομα του επιτρέπουν να διδάξει σε εξειδικευμένα σεμινάρια και σε εκπαιδευτικά προγράμματα ανατομία, διαλογισμό και pranayama.
Αθηνά
«Μαθαίνοντας να βρίσκω άνεση σε άβολες θέσεις», αυτό είναι η yoga για μένα. Η ασχολία της με τη yoga ξεκίνησε χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών σπουδών της στη Βαρκελώνη. ¨Έκτοτε δεν σταμάτησε ποτέ την πρακτική της, ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, κάτι που αργότερα την οδήγησε να ειδικευτεί στη prenatal yoga. Επιστρέφοντας στην Ελλάδα έχοντας ολοκληρώσει την διδακτορική της διατριβή, αποφάσισε να ασχοληθεί λίγο πιο συστηματικά με την yoga το 2015 πραγματοποιώντας το 200 ωρών εκπαιδευτικό της πρόγραμμα. Η διδασκαλία της yoga δεν ήταν στα σχέδια της, ασχολούμενη εκείνη την περίοδο με την συμβουλευτική σταδιοδρομίας. «Αλλά η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει όταν εσύ προγραμματίζεις κάτι άλλο»!
Φέτος μαζί μας...
Μαρία
Ξεκίνησα από μικρή ηλικία να πειραματίζομαι με διάφορα είδη εκγύμνασης. Η άσκηση για μένα έγινε τόπος ζωής και μεγαλώνοντας άρχισα να αναζητώ αυτό που με εκφράζει περισσότερο. Μέσα από αυτήν την αναζήτηση ανακάλυψα τον κόσμο του Pilates, έναν πιο εσωτερικό και ουσιαστικό τρόπο άσκησης σε σχέση με ότι ήξερα. Αυτός ήταν και ο λόγος που με κέρδισε. Ολοκληρώνοντας το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Basi pilates ( Mat & equipment 500 ωρών) εμπλούτισα τις γνώσεις μου ώστε να μπορώ να προσφέρω τα οφέλη της μεθόδου στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Pilates για μένα, είναι ο συνδυασμός σωματικής ενδυνάμωσης και πνευματικής άσκησης. Οι βασικές αρχές που χαρακτηρίζουν την μέθοδο Pilates και την φιλοσοφία της: έλεγχος, αποτελεσματικότητα, ροή, ακρίβεια, αρμονία, κέντρο, αυτοσυγκέντρωση, αναπνοή, ισορροπία, επίγνωση.
“Οι ασκήσεις δεν γίνονται πιο εύκολες, γίνονται καλύτερες”
Μάλα
Η γιόγκα για εμένα είναι ο τρόπος να ανακαλύπτω τις δυνατότητες του σώματός μου και να ξεπερνώ τα όρια του νου. Γνωρίζω τον εαυτό μου καλύτερα και βρίσκω ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος. Η πρώτη μου επαφή με τη γιόγκα ήταν ήδη τη περίοδο των σπουδών μου, ενώ γνωρίζοντας τον Ιωνά και την Αθηνά, έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μου. Εμπνευσμένη από τους δασκάλους μου, θέλοντας να βελτιώσω τη προσωπική μου πρακτική, παρακολούθησα το 200Hr TTC studio 108. Όντας σε επαφή τα τελευταία 7 χρόνια με παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας στον τομέα της δημιουργικής απασχόλησης (τέχνες, μουσικοκινητική, θεατρικό παιχνίδι) και κατανοώντας τις ανάγκες και τις ανησυχίες των παιδιών, η γιόγκα για παιδιά αποτέλεσε φυσική εξέλιξη των δύο.
“Μαθαίνουμε τη σημασία της αναπνοής, της κίνησης και της ακινησίας, κατανοούμε και εκφράζουμε τον εαυτό μας, αναπτύσσουμε τη φαντασία και τη δημιουργικότητά μας!”
Ορέστης
Έχοντας περάσει από διαφορετικά αθλήματα και τρόπους εκγύμνασης από μικρός έψαχνα αυτό που θα μου ταιριάξει και θα με κρατήσει ώστε να το παλέψω για χρόνια…
Ως φοιτητής τον χρόνο της εμφάνισης του covid άρχισα να ανακαλύπτω τις απεριόριστες δυνατότητες εκγύμνασης με το βάρος του σώματος μέσω της καλλισθενικής. Ένα στρώμα, ένα μονόζυγο και ένα ζευγάρι κρίκοι είχαν γίνει τα επόμενα χρόνια η καλύτερη μου παρέα. Ωστόσο συνάντησα δυσκολίες καθώς ένιωθα ότι δεν έβλεπα εξέλιξη στις δεξιότητες που ήθελα να ξεκλειδώσω ενώ επίσης νόμιζα ότι μου έλλειπε η ενέργεια σε έναν χώρο από ανθρώπους που επίσης λάτρευαν να ασκούνται με το βάρος του σώματος.
Αυτά τα κριτήρια με οδήγησαν στη γιόγκα… Γνωρίζοντας λοιπόν τον Ιωνά βρήκα αυτό ακριβώς που έψαχνα. Όμως το κομμάτι της γιόγκα σαν μορφή γυμναστικής από μόνο του δε θα με κράταγε χωρίς την φιλοσοφία της. Θεωρώ την φιλοσοφία ως εργαλείο εξερεύνησης του εαυτού και για εμένα αυτό ξεκίνησε σε συνδιασμό με τη γιόγκα. Έτσι αποφάσισα να εντριφώ σε αυτή παρακολουθώντας το εκπαιδευτικό πρόγραμμα διακοσίων ωρών της σχολής, έχοντας γνώση ότι αυτό είναι μόνο η αρχή για την εξερεύνηση μου.
Δε θεωρώ τον εαυτό μου ακόμη δάσκαλο. Αν κάτι θέλω να μεταδώσω είναι το πάθος μου για τη γιόγκα και την σωματική άσκηση.