Εκδηλώσεις

 

Προγραμμα εκπαιδευσης δασκάλων yoga 

200 ωρών

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα 200 ωρών απευθύνεται σε όσους θέλουν να γίνουν Πιστοποιημένοι Δάσκαλοι Yoga, αλλά και σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους στην Τέχνη και την τεχνική της Yoga, μέσω της μελέτης και της προσωπικής πρακτικής.


Αφορά σε όσους επιθυμούν και δύνανται να αφιερώσουν αρκετό χρόνο, για σπουδή, μελέτη και συστηματική πρακτική προκειμένου να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του προγράμματος. 

Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στο Studio 108, Σαββατοκύριακα και η διάρκειά του είναι 6 μήνες και ολοκληρώνεται με τις εξετάσεις για την πιστοποίηση από την Υoga Αlliance. 

Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μας μήνυμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.


ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ

Σε προσκαλούμε αυτήν τη θεματική πρακτική όπου θα βιώσεις τα οφέλη της Hatha Yoga, της Yoga Nidra και ολιστικών κινέζικων ενεργειακών ασκήσεων.
Θα ξεκινήσουμε με τεχνικές επικέντρωσης, κατανόησης και ενεργοποίησης του πυελικού εδάφους ενισχύοντας τις “ρίζες” μας και την εσωτερική σταθερότητα. Θα εξερευνήσουμε θέσεις που προάγουν την ανάπτυξη και ενισχύουν την αίσθηση της ευελιξίας και της αυτοεκφρασης δημιουργώντας ροές που απλώνουν τα “φτερά” μας. Στο επίκεντρο αυτής της πρακτικής βρίσκεται η έννοια της Απεραντοσύνης.

Η πρακτική θα ολοκληρωθεί με την καθοδηγούμενη Yoga Nidra επιτρέποντας στους συμμετέχοντες να αφεθούν σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενσωματώνοντας και διευρύνοντας την εμπειρία της πρακτικής. Η Yoga Nidra, γνωστή και ως “γιογκικος ύπνος”, αποτελεί ισχυρή μέθοδο για την επίτευξη σωματικής , νοητικής και συναισθηματικής χαλάρωσης, καθώς και για την εξερεύνηση των βαθύτερων στρωμάτων της συνείδησης.
 
Προηγούμενη εμπειρία στην πρακτική της Yoga ωφέλιμη αλλά όχι απαραίτητη.
 
Η πρακτική θα καθοδηγηθεί από την Κάτια Μέλνικ.
 
 

          Προγραμμα εκπαιδευσης Thai Massage

55 ωρών

Το πιστοποιημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα αφορά στην Ταιλανδέζικη μάλαξη, μια αρχαία θεραπευτική μέθοδος παλαιότερη των 2.500 ετών που προέκυψε από έναν συνδυασμό επιρροών από την Ινδία, τη Κίνα, παραδόσεις της Ταϊλάνδης και του Βουδισμού.

Οι συμμετέχοντες  θα διδαχτούν πως να προσφέρουν αυτή την θεραπευτική μέθοδο, που περιλαμβάνει βαθιές πιέσεις κατά μήκος των ενεργειακών γραμμών (μεσημβρινούς-Sen), τεχνικές μάλαξης χρησιμοποιώντας τις παλάμες, τους αντίχειρες, τους πήχεις, τους αγκώνες, τα γόνατα, αλλά και όλο το σώμα, καθώς και αρκετές παθητικές διατάσεις που μοιάζουν με τις asana της γιόγκα.

Το πρόγραμμα καθοδηγεί η Κατερίνα Ζέρβα και θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στο Studio 108, σε δύο τριήμερα (Παρασκευή, Σάββατο, Κυριακή).

Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μας μήνυμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

 

Προγραμμα εκπαιδευσης prenatal yoga 

85 ωρών

Το πιστοποιημένο απο Yoga Aliance πρόγραμμα αυτό αποτελεί μια μύηση στη γυναικεία φύση και στο ταξίδι της εγκυμοσύνης, της γέννας, της λοχείας και της μητρότητας μέσα από το πρίσμα της yoga.

Η Μαρία θα μοιραστεί μεθόδους και συμβουλές προκειμένου η yoga να αποτελέσει στήριγμα και έμπνευση για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πρώτης περιόδου της μητρότητας, ταξίδι αυτογνωσίας και σύνδεσης με την εσωτερική τους δύναμη. 

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε δασκάλους yoga, επαγγελματίες στο χώρο της μαιευτικής αλλά και οποιονδήποτε ενδιαφέρεται για να εμβαθύνει σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή της γυναίκας μέσα από το μονοπάτι της yoga. 

Οι εκπαιδευόμενοι θα αποκτήσουν γνώσεις και εφόδια προκειμένου να καθοδηγήσουν μαθήματα περιγεννητικής yoga με ασφάλεια και ενσυναίσθηση αλλά και να εντάξουν εγκυμονούσες μαθήτριες σε παραδοσιακά μαθήματα yoga.

Το πρόγραμμα καθοδηγεί η Μαρία Αρβανιτάκη και θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στο Studio 108, σε δυο τριήμερα (Παρασκευή, Σάββατο, Κυριακή).

Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μας μήνυμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.